התקפי כעס: למה הם קורים ואיך אפשר לשלוט בהם?
האם קרה לך שהתפרצת בכעס, אמרת דברים שלא התכוונת אליהם, ואחרי כמה דקות שאלת את עצמך איך הגעת למצב הזה? אולי הבטחת לעצמך שבפעם הבאה תגיב אחרת, אבל כשהמצב חזר על עצמו, שוב הרגשת שהכעס חזק ממך. אם זה מוכר לך, חשוב לי שתדע: אתה לא חייב להישאר עם דפוס התגובה הזה. כעס הוא רגש […]